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"Gut und sicher fühlen" - dein individuelles Training zur Verbesserung deines Körpergefühls
"Gut und sicher fühlen" in deinem Körper

Das ist es, was dir Lebensqualität und Lebensfreude gibt:
wenn du dich in deinem Körper gut und sicher fühlen kannst. Dann kannst du deine Weiblichkeit, deine Freude am Leben, dein inneres Strahlen, deine Zufriedenheit mit dir selbst voll auskosten.
Auch im Alter bist du dann noch selbständig, unabhängig, voller Tatendrang und kannst dein Leben genießen.

Es gibt viele Gründe, warum das (noch) nicht der Fall ist.
Und es gibt viele Möglichkeiten, dies zu ändern.

Wir schauen uns gemeinsam deine Ausgangssituation an.
Basierend darauf erstellen wir dein persönliches Trainings- und Bewegungskonzept.
Ich weiß, dass es oft schwer ist, in neue Gewohnheiten hinein zu finden.
Deshalb begleite ich dich auf deinem Weg zu einem tollen, neuen, viel besseren Körpergefühl.

Wie genau kannst du dir das vorstellen?

  • Bewegung wird für dich zur Quality Time.
  • Du kannst Bewegung in deinen Alltag integrieren.
  • Dein Training ist überall umsetzbar, somit örtlich flexibel und freier gestaltbar für dich.
  • Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht für dein Training.
  • Wir finden die Bewegungsform die dir Spaß macht.
  • Du wirst sehr rasch Veränderungen spüren.
  • Themen zur Frauengesundheit können wir offen besprechen (zum Beispiel Beckenboden-Thematiken, Training in oder nach der Schwangerschaft, Rectusdiastase, etc.).
  • Wir schauen uns gerne deine Ernährung an. Du bekommst von mir Tipps, was du auch hier verändern kannst.
  • Warum hat es in der Vergangenheit mit deiner Motivation zu Bewegung noch nicht geklappt? Wir schauen hin und sagen "Tschüss Schweinehund".
  • Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
  • Du willst etwas verändern und ich zeige dir den Weg dorthin.

Es geht darum, dein Körpergefühl zu verbessern und dafür zu sorgen, dass du dich in deinem Körper gut fühlst, zufrieden und glücklich bist.
Ziel ist es, deine Körperspannung zu erhöhen, deinen Körper zu stärken um zu erreichen, dass dir dein Spiegelbild zukünftig ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Das hat direkte Auswirkungen auf deine gesamte Lebensqualität.

Wachse über dich hinaus und entdecke die Wölfin in dir - stark, selbst-bewusst, mutig und strahlend!

Ideal für:

  • Frauen mit wenig Zeit,
  • Frauen die viel sitzen,
  • Frauen mit schlechtem Körpergefühl,
  • Frauen vor, während oder nach einer Schwangerschaft,
  • Frauen mit Osteoporose,
  • Frauen, die immer weniger Kraft haben.
  • Frauen, die sich in ihrem Körper unsicher fühlen.
  • Frauen, die auch im Alter unabhängig, sicher und stark sein wollen.



"Tschüss Schweinehund" - endlich TUN statt aufschieben...
 
Hand auf´s Herz - wie lange bist du schon in der Situation des Aufschiebens?
Du weißt, was du tun solltest...
Du weißt auch, welche Bewegung dir gut tut, welche Änderungen in der Ernährung dich weniger müde machen etc.
Du kannst dich trotzdem schlichtweg nicht überwinden...?
 
Das schlechte Gewissen wird immer größer, du denkst jeden Tag daran, was du tun solltest....
Trotzdem verschiebst du immer wieder (auf morgen, nächste Woche, nächsten Monat, nächstes Jahr....) 
 
Brauchst du für die Umsetzung jemanden, der dir sozusagen auf die Finger klopft, regelmäßig nachfragt was du alles umgesetzt hast und dich motiviert ins TUN zu kommen?
 
Motivation hab ich jede Menge für dich:
beim 5-tägigen Intensiv-Motivations-Training kannst du auch davon profitieren und deinen inneren Schweinehund besiegen...
Du kommst endlich ins TUN statt zu planen und zu überlegen - und aufzuschieben... 
 
Oft ist es so schwer, den ersten Schritt zu tun - Dinge anders zu tun.
Wenn der erste Schritt gemacht ist siehst du, dass es möglich ist.
Du spürst, wie gut du dich fühlst - die größte Hürde ist dann schon genommen. 
Und genau bei diesem ersten Schritt, dieser ersten Hürde, helfe ich dir:
 
5 Tage lang intensive Begleitung für dich von meiner Seite um deine Verhinderungs-Muster aufzudecken und in die Umsetzung zu gehen.
 
Deine Investition in dich:
EUR 250,- (inkl. 20% Ust)

Buchbar unabhängig davon, ob wir im Personal Training zusammen arbeiten.
 
Preisliste
Da jede Frau andere Wünsche und Befürfnisse hat, kannst du aus den folgenden Paketen für dich wählen (jedes Personal Training dauert 60 Minuten):

  • Einstiegs-Paket:
    ausführliche IST-Analyse / 4x Personal Training:

    EUR 606,-- (inkl. 20% Ust)

  • Medium-Paket:
    ausführliche IST-Analyse / 4x Personal Training  / Motivations-Booster "Tschüss Schweinehund":

    EUR 856,-- (inkl. 20% Ust)

  • Maxi-Paket:
    ausführliche IST-Analyse / 6x Personal Training / Motivations-Booster "Tschüss Schweinehund" / 2 Trainingspläne:

    EUR 1.324,-- (inkl. 20% Ust)


  • optional zubuchbar:

    Übungskatalog der dir nach dem Training per Mail zugesendet wird:
    EUR 36,--/ Einheit (inkl. 20% Ust)

    zusätzliche Trainingseinheit:
    EUR 126,--/Einheit (inkl. 20% Ust)

    Motivations-Booster "Tschüss Schweinehund" (auch buchbar, wenn wir nicht in den Personal Trainings zusammen arbeiten):
    EUR 250,-- (inkl. 20% Ust)

    Ernährungs-Check:
    EUR 108,-- (inkl. 20% Ust)

In den persönlichen Trainingseinheiten komme ich zu dir nach Hause (oder an einen Outdoor-Ort den wir gemeinsam abstimmen).
Alle Trainingspakete sind auch in der Online-Variante verfügbar.

Welches der Trainingspakete für dich passt besprechen wir sehr gerne in deinem persönlichen Erstgespräch.
Individualität ist auch im Training wichtig, deshalb finden wir gemeinsam den für dich perfekten Weg zu deinem guten Körpergefühl.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und unser Kennenlernen!
Als SVS-Versicherte kannst du für die Personal Trainings den Gesundheitshunderter einlösen!
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