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"Feel good-Training " - dein individuelles Training zur Stärkung deines Körpers

Hier geht es darum, dein Körpergefühl zu verbessern und dafür zu sorgen, dass du dich in deinem Körper gut fühlst, zufrieden und glücklich bist. Ziel ist, deine Körperspannung zu erhöhen, deinen Körper zu stärken und zu straffen um zu erreichen, dass dir dein Spiegelbild zukünftig ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Das hat direkte Auswirkungen auf deine gesamte Lebensqualität.

Jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse und Wünsche. Deshalb finden wir in einem persönlichen Erstgespräch heraus, was du brauchst und schnüren dein persönliches „feel good-Package“. Hier reden wir darüber, ob du dich beim Training eher auspowern möchtest oder ob du eine ruhigere Trainingsart bevorzugst – oder eine Mischung aus beidem. Auch den Trainingsort besprechen wir hier. Schließlich sollst du an deinem Veränderungsprozess Spaß haben.

In den ersten drei Monaten legen wir das Fundament für deine Veränderung und arbeiten intensiv miteinander. Hier hast du folgende Möglichkeiten:

  • Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam und zweimal pro Woche trainierst du alleine oder
  • Wir trainieren zweimal pro Woche gemeinsam und einmal pro Woche trainierst du alleine.
  • Bonus: eine kostenfreie Trainingseinheit.

Wie es nach den drei Monaten für dich weiter geht besprechen wir persönlich, wenn es soweit ist.

Wachse über dich hinaus und entdecke die Wölfin in dir – stark, selbst-bewusst, mutig und strahlend.

Erstgespräch: Dauer ca. 60 Minuten
Trainingseinheit: Dauer 60 Minuten

Ideal für:

  • Frauen mit wenig Zeit,
  • Frauen die viel sitzen,
  • Frauen mit schlechtem Körpergefühl.



"Feel safe-Training" - dein individuelles Training für mehr Unabhängigkeit
„Feel safe“ hat das Ziel, dich sicher auf deine Beine zu bringen und Stürze zu vermeiden. Um das zu erreichen verbessern wir deine Kraft, deine Reaktion und dein Gleichgewicht und somit auch deine Lebensqualität.

In einem persönlichen Erstgespräch besprechen wir deine aktuelle Situation und du erzählst mir, wie es dir im Alltag geht und wo du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst. Basierend auf diesen Informationen schnüren wir dein persönliches „feel safe-Package“ und besprechen ebenfalls den Trainingsort. Auch hier ist mir wichtig, dass wir herausfinden was dir Spaß macht damit ich dich bestmöglich in deinem Prozess unterstützen kann.

In den ersten drei Monaten legen wir das Fundament für deine Veränderung und arbeiten intensiv miteinander. Hier hast du folgende Möglichkeiten:

  • Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam und zweimal pro Woche trainierst du alleine oder
  • Wir trainieren zweimal pro Woche gemeinsam und einmal pro Woche trainierst du alleine.
  • Bonus: eine kostenfreie Trainingseinheit.

Wie es nach den drei Monaten für dich weiter geht besprechen wir persönlich, wenn es soweit ist.

Wachse über dich hinaus und entdecke die Wölfin in dir – stark, selbst-bewusst, mutig und strahlend.

Erstgespräch: Dauer ca. 60 Minuten
Trainingseinheit: Dauer 60 Minuten

Ideal für:

  • Frauen, die wackelig auf den Beinen sind,
  • Frauen, die immer weniger Kraft haben,
  • Frauen mit Osteoporose.

 

Als SVA-Versicherte kannst du für beide Angebote den Gesundheitshunderter bei mir einlösen!
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