Personal Training

"Gut und sicher fühlen" - dein individuelles Training zur Verbesserung deines Körpergefühls

Personal Training in Wien und im Weinviertel

"Gut und sicher fühlen" in deinem Körper

Das ist es, was dir Lebensqualität und Lebensfreude gibt:
wenn du dich in deinem Körper gut und sicher fühlen kannst.
Dann kannst du deine Weiblichkeit, deine Freude am Leben, dein inneres Strahlen, deine Zufriedenheit mit dir selbst voll auskosten.
Auch im Alter bist du dann noch selbständig, unabhängig, voller Tatendrang und kannst dein Leben genießen.

Es gibt viele Gründe, warum das (noch) nicht der Fall ist.
Zum Beispiel die Veränderungen deines Körpers nach einer Schwangerschaft, fortschreitendes Alter und dahingehend Unsicherheiten.

Die gute Nachricht:
es gibt viele Möglichkeiten, dies zu ändern.

Wir schauen uns gemeinsam deine Ausgangssituation an.
Basierend darauf erstellen wir dein persönliches Trainings- und Bewegungskonzept.

Ich weiß, dass es oft schwer ist, in neue Gewohnheiten hinein zu finden.
Deshalb begleite ich dich auf deinem Weg zu einem tollen, neuen, viel besseren Körpergefühl.

Wie genau kannst du dir das vorstellen?

  • Bewegung wird für dich zur Quality Time.
  • Du kannst Bewegung in deinen Alltag integrieren.
  • Dein Training ist überall umsetzbar, somit örtlich flexibel und freier gestaltbar für dich.
  • Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht für dein Training.
  • Wir finden die Bewegungsform die dir Spaß macht.
  • Du wirst sehr rasch Veränderungen spüren.
  • Themen zur Frauengesundheit können wir offen besprechen (zum Beispiel Beckenboden-Thematiken, Training in oder nach der Schwangerschaft, Rectusdiastase, etc.).
  • Wir schauen uns gerne deine Ernährung an. Du bekommst von mir Tipps, was du auch hier verändern kannst.
  • Warum hat es in der Vergangenheit mit deiner Motivation zu Bewegung noch nicht geklappt? Wir schauen hin und sagen "Tschüss Schweinehund".
  • Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
  • Du willst etwas verändern und ich zeige dir den Weg dorthin.

Es geht darum, dein Körpergefühl zu verbessern und dafür zu sorgen, dass du dich in deinem Körper gut fühlst, zufrieden und glücklich bist.

Ziel ist es, deine Körperspannung zu erhöhen, deinen Körper von innen heraus zu stärken um zu erreichen, dass dir dein Spiegelbild und dein Körpergefühl zukünftig ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Das hat direkte Auswirkungen auf deine gesamte Lebensqualität.

Wachse über dich hinaus und entdecke die Wölfin in dir - stark, selbst-bewusst, mutig und strahlend!

Ideal für:

  • Frauen mit wenig Zeit,
  • Frauen die viel sitzen,
  • Frauen mit schlechtem Körpergefühl,
  • Frauen während oder nach einer Schwangerschaft (oder die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten wollen),
  • Frauen mit Rektusdiastase,
  • Frauen mit schwachem Beckenboden,
  • Frauen mit Osteoporose,
  • Frauen, die immer weniger Kraft haben.
  • Frauen, die auch im Alter unabhängig, sicher und stark sein wollen.



Als SVS-Versicherte kannst du für die Personal Trainings den Gesundheitshunderter einlösen!
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