Testimonials

Liebe Ursula,

 ich war eigentlich von Krafttraining nie so begeistert. Du hast mir in den letzten 12 Wochen allerdings das Gegenteil bewiesen und jetzt kann ich mir „ein Leben" ohne Krafttraining nicht mehr vorstellen.

An den Tagen, an denen ich pausiere, fehlt es mir sogar. Du hast mir ganz tolle Übungen gezeigt, die manchmal sehr leicht ausgesehen haben, aber wenn man sie richtig macht, diese Übungen ganz schön ihre Wirkung zeigen.

Die Hinweise auf die kleinen Fehler der Körperhaltung sind von ganz großer Bedeutung und nicht zu verachten. Nach wenigen Wochen habe ich schon gemerkt, dass ich bei vielen Übungen bereits mehr Ausdauer besitze.

Du hast mich immer motiviert, gelobt und aufgebaut – sowas hört man natürlich gerne. Gefühlsmäßig hat sich mein Körper bzw. meine Körperhaltung verändert und wenn man dies von außenstehenden Personen hört, ist man sehr stolz auf sich selbst.

Ein Highlight war natürlich bei den letzten Trainingseinheiten mit Gewicht zu arbeiten und dank dir, liebe Ursula, habe ich mir die richtige Kettlebell zugelegt. Mein Durchhaltevermögen und meine Kräfte haben sich in den letzten Wochen enorm gesteigert.

Eine meiner Lieblingstrainingseinheiten ist das Intervalltraining – da kommt der Körper so richtig in Fahrt. Die 12 Wochen sind viel zu schnell vergangen und das Training mit Ursula hat mir riesen Spaß gemacht und durch sie habe ich alles aus meinem Körper rausgeholt was nur ging. Ich bleibe auf jeden Fall dran und kann dies allen Damen und Herren nur empfehlen. Ein Personaltrainer wie Ursula ist Balsam für die Seele!

„Liebe Ursula,
nach jedem Training mit Dir fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Ich fühle dann wieder meinen ganzen Körper, der genau passend gefordert wird und wieder gut durchblutet ist. Das ist auch gut für die Seele.
Ich finde es toll, wie sehr Du auf meine individuellen Bedürfnisse eingehst und Du zeigst viel Flexibilität, wenn statt „Kraft“ und „Power“ einfach mal „Dehnen und Muskelentspannung“ gefordert sind. Du schaffst es auch, das Letzte aus mir rauszuholen und gemeinsam den inneren Scheinehund zu besiegen. Deine Trainings sind sehr abwechslungsreich und Du bietest immer mehrere Alternativen an. Du erklärst die einzelnen Übungen sehr gut und achtest auch sehr auf eine korrekte Ausführung – und das macht einfach den entscheidenden Unterschied.
Ich genieße wirklich jede Stunde mit Dir!“

„Professionelles, abwechslungsreiches Training mit besonderem Einfühlungsvermögen. Egal ob Muskelaufbau, Dehnungsübungen oder Ausdauertraining. Bei jedem Training wird genau erklärt welche Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training macht Spaß, ist genau abgestimmt auf den jeweiligen Trainingsstatus und für alle Levels geeignet. Dank Ursula geht es mir körperlich wieder ganzheitlich gut.“

„Ich gehöre eher zur Gruppe der Passivsportlerinnen, obwohl mir bewusst ist, dass regelmäßige
Bewegung wichtig ist. Frau Wölfl motiviert mich durch Übungen, die meiner körperlichen Verfassung
angepasst sind, mich zu bewegen und dann das angenehme Gefühl dem Körper etwas Gutes getan zu
haben, genießen zu können. Mein körperliches Wohlbefinden hat sich seit Trainingsbeginn gesteigert
und kleine Wehwehchen sind verschwunden. Sie kommt immer gut gelaunt und bestens vorbereitet
zur Trainingseinheit. Sie stellt in der Situation Übungen um, wenn sie mir körperliche Beschwerden
bereiten. (bin schon ein älteres Modell)
Mittlerweile freue ich mich schon auf jede Trainingseinheit.
Ich trainiere nun seit ca 1 1/2 Jahren mit Frau Wölfl. Meine Kondition und meine Kraft verbessern sich seitdem laufend. Besonders überrascht hat mich aber, dass sich meine Freude an der Bewegung so gesteigert hat, dass ich neben dem Personaltraining bei Frau Wölfl zusätzlich 2x wöchentlich in einer kleinen Frauengruppe meinen Körper in Schwung bringe.“

„Ich trainiere mit Ursula seit 3 Monaten und Ursula hat es geschafft mir den Weg zum Sport im Alltag zu zeigen. Seither kann ich Sport trotz meiner beiden Kinder gut integrieren, ich habe wieder Spaß daran und merke auch dass Bewegung gut tut und auf jeden Fall Spaß macht!
Danke Ursula für deine Motivation.“

"Die Osteoporose-Diagnose und Gespräche mit dem Facharzt brachten mich vor zwei Jahren zum Vorhaben, die Abnahme der Knochendichte durch Krafttraining zu stoppen.
Antrieb war weniger die Besorgnis erregende Aussage der Befunde, sondern die Idee, aus eigener Kraft den Körper möglichst gut vor einem Sturz mit schweren Folgen zu schützen. Ich habe zwar immer schon gerne Ausdauersport betrieben, aber Krafttraining mit Gewichten war mir fremd und fiel mir anfangs recht schwer. So richtig Spaß macht mir das Alleine-Üben mit Hantelstange und Medizinball noch immer nicht, nur das gute Gefühl danach entschädigt mich jedes Mal. Beim Online-Workout bzw. dem Einzeltraining mit Ursula geht es viel leichter, vor allem, wenn wir wetterbedingt draußen üben können! Die Ermunterung, das Lob, die fürsorglichen Korrekturen, fachliche Hintergrundinformationen und ein abwechslungsreiches Programm lassen die Stunde schnell vergehen. Was bleibt unterm Strich nach zwei Jahren (harter) Arbeit mit einer Personal Trainerin? Meine Knochendichte hat sich nicht verschlechtert, im letzten Jahr ist sie sogar leicht besser geworden.
Der Knochenstoffwechsel ist laut Blutbild ausgewogen, mein Internist sagt, ich sei auf einem guten Weg. Mein Gewicht ist stabil, ich habe körperlich ein sicheres Gefühl und auch meine Ausdauer profitiert von der zusätzlichen Kraft. Nur hin und wieder erinnert mich ein kleiner Muskelkater daran, dass es da Muskeln gibt, die sonst wohl nie richtig herausgefordert werden. Und – meine Oberarme sind schöner geworden."


"Für einen Sportmuffel wie mich ist das Training mit Ursula perfekt: Da sie direkt zu mir nachhause kommt, gibt es quasi keine Ausrede, das Training auszulassen, und ich kann dieses in meiner gewohnten Umgebung absolvieren. Ursula ist fachlich sehr kompetent und noch dazu wahnsinnig sympathisch – sie geht auf meine Bedürfnisse zu 100 Prozent ein. Ich habe volles Vertrauen zu ihr und – im Gegensatz zu männlichen Trainern – keine Hemmungen mehr beim Sport. Das macht das Training sehr effektiv und sorgt gleichzeitig für eine entspannte, freundschaftliche Atmosphäre."
"Seit September 2017 trainiere ich nun schon mit Ursula. Bei mir zu Hause. Wirklich regelmäßig. Für mich ist das wöchentliche Training wie eine Verabredung mit einer Freundin geworden. Es steht fix im Kalender und eine Freundin versetzt man nun mal nicht. Und im Gegensatz zum Training im Fitnesscenter gibt es hier kein Schwächeln.

Ursula kennt mich und sie puscht mich auch an Tagen, an denen ich unmotiviert oder müde bin. Früher wäre ich an solchen Tagen gar nicht erst zum Training gegangen. Das ist jetzt vorbei. Und wo bleibt der Spaß? Den hab ich, jedes Mal auf neue und besonders dann, wenn mir Übungen gelingen, von denen ich anfangs dachte, die werd ich nie im Leben schaffen."

Durch das abwechslungsreiche Training, das genau auf meine Konstitution abgestimmt ist, habe ich wieder Kraft aufgebaut und meine Ausdauer gesteigert.