Testimonials
ich war eigentlich von Krafttraining nie so begeistert. Du hast mir in den letzten 12 Wochen allerdings das Gegenteil bewiesen und jetzt kann ich mir „ein Leben" ohne Krafttraining nicht mehr vorstellen.
An den Tagen, an denen ich pausiere, fehlt es mir sogar. Du hast mir ganz tolle Übungen gezeigt, die manchmal sehr leicht ausgesehen haben, aber wenn man sie richtig macht, diese Übungen ganz schön ihre Wirkung zeigen.
Die Hinweise auf die kleinen Fehler der Körperhaltung sind von ganz großer Bedeutung und nicht zu verachten. Nach wenigen Wochen habe ich schon gemerkt, dass ich bei vielen Übungen bereits mehr Ausdauer besitze.
Du hast mich immer motiviert, gelobt und aufgebaut – sowas hört man natürlich gerne. Gefühlsmäßig hat sich mein Körper bzw. meine Körperhaltung verändert und wenn man dies von außenstehenden Personen hört, ist man sehr stolz auf sich selbst.
Ein Highlight war natürlich bei den letzten Trainingseinheiten mit Gewicht zu arbeiten und dank dir, liebe Ursula, habe ich mir die richtige Kettlebell zugelegt. Mein Durchhaltevermögen und meine Kräfte haben sich in den letzten Wochen enorm gesteigert.
Eine meiner Lieblingstrainingseinheiten ist das Intervalltraining – da kommt der Körper so richtig in Fahrt. Die 12 Wochen sind viel zu schnell vergangen und das Training mit Ursula hat mir riesen Spaß gemacht und durch sie habe ich alles aus meinem Körper rausgeholt was nur ging. Ich bleibe auf jeden Fall dran und kann dies allen Damen und Herren nur empfehlen. Ein Personaltrainer wie Ursula ist Balsam für die Seele!“
nach jedem Training mit Dir fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Ich fühle dann wieder meinen ganzen Körper, der genau passend gefordert wird und wieder gut durchblutet ist. Das ist auch gut für die Seele.
Ich finde es toll, wie sehr Du auf meine individuellen Bedürfnisse eingehst und Du zeigst viel Flexibilität, wenn statt „Kraft“ und „Power“ einfach mal „Dehnen und Muskelentspannung“ gefordert sind. Du schaffst es auch, das Letzte aus mir rauszuholen und gemeinsam den inneren Scheinehund zu besiegen. Deine Trainings sind sehr abwechslungsreich und Du bietest immer mehrere Alternativen an. Du erklärst die einzelnen Übungen sehr gut und achtest auch sehr auf eine korrekte Ausführung – und das macht einfach den entscheidenden Unterschied.
Ich genieße wirklich jede Stunde mit Dir!“
„Ich gehöre eher zur Gruppe der Passivsportlerinnen, obwohl mir bewusst ist, dass regelmäßige
Bewegung wichtig ist. Frau Wölfl motiviert mich durch Übungen, die meiner körperlichen Verfassung
angepasst sind, mich zu bewegen und dann das angenehme Gefühl dem Körper etwas Gutes getan zu
haben, genießen zu können. Mein körperliches Wohlbefinden hat sich seit Trainingsbeginn gesteigert
und kleine Wehwehchen sind verschwunden. Sie kommt immer gut gelaunt und bestens vorbereitet
zur Trainingseinheit. Sie stellt in der Situation Übungen um, wenn sie mir körperliche Beschwerden
bereiten. (bin schon ein älteres Modell)
Mittlerweile freue ich mich schon auf jede Trainingseinheit.
Ich trainiere nun seit ca 1 1/2 Jahren mit Frau Wölfl. Meine Kondition und meine Kraft verbessern sich seitdem laufend. Besonders überrascht hat mich aber, dass sich meine Freude an der Bewegung so gesteigert hat, dass ich neben dem Personaltraining bei Frau Wölfl zusätzlich 2x wöchentlich in einer kleinen Frauengruppe meinen Körper in Schwung bringe.“
Danke Ursula für deine Motivation.“
Erkenntnis, dass ich um ein Krafttraining nicht herumkomme. Was tun,
wenn man eine lebenslange Aversion gegen Turnsäle und Fitness-Studios
kultiviert hat? Das Internet half weiter: tolle Bilder vom Training in
frischer Luft, eine Parkbank als Trainingsgerät, ein Baum als Halterung
für das Fitnessband ... Einmal wöchentlich treffe ich mich nun mit
Ursula in Parks oder auf Kinderspielplätzen, auch bei schlechtem Wetter
finden wir einen Unterstand. Ich lerne Übungen speziell für meine
Knochen, zur Sturzprävention, für eine Stärkung des (schon ein wenig
krummen) Rückens, für meinen schlappen Bauch. Alles machen wir im
Freien! Besonders schätze ich die Flexibilität, was Zeit und Ort
betrifft, das Eingehen auf meine Fragen, die behutsame Korrektur von
Fehlern im Trainingsablauf und dass mich Ursula beständig motiviert. Und
auch lobt ;-) Am Anfang kam die Freude eher nach dem Training auf, aber
inzwischen merke ich die Fortschritte und freue mich tatsächlich auf die
neuen Übungen der nächsten Stunde."
Ursula kennt mich und sie puscht mich auch an Tagen, an denen ich unmotiviert oder müde bin. Früher wäre ich an solchen Tagen gar nicht erst zum Training gegangen. Das ist jetzt vorbei. Und wo bleibt der Spaß? Den hab ich, jedes Mal auf neue und besonders dann, wenn mir Übungen gelingen, von denen ich anfangs dachte, die werd ich nie im Leben schaffen."
Durch das abwechslungsreiche Training, das genau auf meine Konstitution abgestimmt ist, habe ich wieder Kraft aufgebaut und meine Ausdauer gesteigert.
