Wozu eigentlich Training bzw. sich bewegen?

“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts” (Schopenhauer)

Kommen dir die nachstehenden Dinge bekannt vor?

  • Rückenschmerzen,
  • Verspannungen,
  • wenig Ausdauer beim Spielen mit den Kindern,
  • Kraftverlust mit zunehmendem Alter und damit Abhängigkeit von anderen Personen, usw

All das schränkt deine Lebensqualität stark ein. Und das muss nicht sein!

Bewegung und Training haben viele positive Auswirkungen auf den Körper wie

  • weniger Rückenschmerzen und Verspannungen,
  • besseren Schlaf,
  • mehr Ausdauer in Alltagssituationen,
  • starke Muskeln und Knochen,
  • reduziertes Verletzungsrisiko,
  • verbessertes Körpergefühl und psychisches Wohlbefinden,
  • gesteigerte Konzentration,
  • höhere Mobilität und Selbständigkeit im Alter,
  • aufrechtere Haltung, und vieles mehr

All das führt zu einer höheren Lebensqualität und Lebensfreude – in jedem Alter.

Was du dazu brauchst ist, den Willen etwas zu verändern, eine Matte und bequemes Sportgewand! Beim Implementieren der neuen Gewohnheit – nämlich regelmäßigem Training und verbesserter Fitness – kann ich dich als deine Personal Trainerin gerne unterstützen. Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme!