“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts” (Schopenhauer)

Körperliche Betätigung und Training haben viele positive Auswirkungen auf den Körper:

  • gesteigerte Leistungsfähigkeit,
  • verbessertes Körpergefühl und psychisches Wohlbefinden,
  • höhere Mobilität im Alter,
  • reduziertes Verletzungsrisiko,
  • gesteigerter Kalorienverbrauch durch erhöhten Muskelanteil,
  • aufrechtere Haltung durch gut ausgebildete und den Bewegungsapparat stützende Muskulatur uvm.

Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgerichtet, den ganzen Tag in einer sitzenden Position zu verbringen wie es heute meistens der Fall ist. Folgen von vielem und falschem Sitzen sind Haltungsschäden, Rückenbeschwerden, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und  auch Übergewicht. Mit gut trainierter Muskulatur und regelmäßiger Bewegung wird diesen Beschwerden vorgebeugt bzw. werden sie gelindert.